• г. Новосибирск, ул. Добролюбова 2а, г. Москва, ул.Мытная, д. 46, корпус 5, оф.144
  • sales@etalonsport.com

пн-вс: 9:00-19:00

Ваша корзина пуста!

Выбираем боксерский мешок или грушу правильно

Выбираем боксерский мешок или грушу правильно

22.01.2018

Боксерский мешок или груша - основной тренировочный снаряд для спортсмена-боксера, который нужен и новичку, и королю ринга.

Его назначение заключается в "прокачке" разных борцовских характеристик:

  • сила и скорость удара;
  • координация в пространстве;
  • быстрота реакции.

В отличие от живого спарринг-партнера тренажер не устанет и не пожалуется на плохое самочувствие, но и у нее есть свой ресурс.


Мы расскажем, как выбрать наиболее практичный боксерский мешок, который не придется менять через пару месяцев тренировок.

Как правильно выбрать боксерский мешок?

Среди начинающих спортсменов распространено заблуждение: чем тяжелее боксерский мешок, тем лучше. Зачем играться с легкими тренажерами, лучше сразу начинать со сложного уровня. Ноги у этого заблуждения растут с тех времен, когда для набивки мешков и груш использовался песок. Естественно, такие снаряды были очень тяжелыми - у спортсменов просто не было другой альтернативы. Современные наполнители для боксерских мешков обеспечивают высокое сопротивление при небольшом удельном весе. Профи рекомендуют выбирать мешок, ориентируясь на вес спортсмена, а не тренажера:
  • До 60 кг - 25-30 кг.
  • 60-75 кг - 30-40 кг.
  • 75-85 кг - 40-55 кг.
  • От 85 кг - 60 кг и выше.



Бывают мешки массой свыше 100 кг, предназначенные для боксеров-тяжеловесов. Такие тренажеры нуждаются в усиленном креплении. Есть и мешки - "малыши" массой от 5 до 25 кг, используемые в детских секциях бокса.

Смотрим на форму

Самая популярная разновидность боксерского мешка - цилиндр диаметром 25-25 см. Такая модель считается универсальной, ее чаще всего покупают для домашних тренировок. Мешки каплевидной формы (груши) используются для отработки серийных ударов и нокаутов. Пока новички спорят, какой из видов лучше - цилиндр или груша, профи рекомендуют задействовать оба тренажера.



Оцениваем практичность

Выбирая мешок или грушу, нужно в первую очередь оценивать качество набивки и крепежей. А вот на материале обшивки можно и сэкономить - хороший ПВХ по износостойкости почти не уступает натуральной коже. Например, бренд "Эталон-Спорт" использует для производства боксерских мешков качественный корейский ПВХ с прочностью на разрыв свыше 800 г/м3. Материал стойко выдерживает мощные серии ударов и применяется даже при изготовлении мешков и груш для тяжеловесов. Изделия из натуральной воловьей кожи любят не только за прочность, но и эстетичность - такие тренажеры выглядят солидно и внушительно. Выбор наполнителей для боксерских мешков шире - тут есть и дорогие, и совсем дешевые "начинки": Песок и опилки. Жестко, тяжело и непрактично. Можно использовать, только если нет другого выбора. Поролон. Мягко, недорого, но недолговечно. Предназначен в основном для детских тренажеров. Резиновая стружка. Удобно, долговечно, доступно. Материал не дает усадку и не сбивается внизу мешка. Оптимальный вариант и по цене, и по качеству.

Существует два варианта крепления для боксерских мешков:
  • Потолочные (квадратные или круглые платформа с крюком для снаряда).
  • Настенные (консоли из металлопрофиля, которые крепятся на стену).
Оба эти крепления достаточно надежные, но с настенными консолями меньше мороки. Они фиксируются на стену анкерными болтами и легко демонтируются.

Для эффективных и комфортных тренировок нужно обеспечить достаточно свободного места рядом с боксерским мешком - в идеале не менее 1.5 м. В нижней части некоторых боксерских мешков есть кольца, за которые тренажер можно привязать к полу. Такая фиксация обеспечивает минимальный отскок снаряда и экономит место.